Es de conocimiento popular, que la práctica de algún deporte o ejercicio es saludable y aporta múltiples beneficios a nuestro cuerpo y a nuestra salud, cualesquiera que sean las razones de la práctica, ya sea como válvula de escape o por simple ego o competitividad.
La Adicción al deporte es, sin duda, el lado negativo de una actividad que, finalmente, solo aporta beneficios a nuestra vida diaria y su padecimiento muchas veces nos puede traer terribles consecuencias.
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Cómo reconocer a las personas adictas al ejercicio
Muchos estudios se han realizado en esta área, denominando a la Adicción al deporte con el nombre de vigorexia, y que las señales que presentan los individuos que padecen esta condición es similar al de un anoréxico, tales como verse al espejo y, a pesar de tener músculos, y presentar contextura delgada, se percibe como un individuo extremadamente delgado al punto de verse esquelético, por muchas horas que invierte la persona en el gimnasio, y una desproporcionada preocupación en los alimentos que toma.
Buscando el cuerpo perfecto
Se vuelve parte de su léxico habitual palabras como proteínas, suplementos, vitaminas y aminoácidos, con la falsa idea de que, en el momento de alcanzar un cuerpo perfectamente moldeado, habrá obtenido el éxito deseado, pero el cual nunca llega debido a una falta de conformidad exagerada con el resultado.
Estos estereotipos, de los cuales algunos se hacen esclavos y que son expuestos por la sociedad, conllevan a los deportistas, así como a mujeres y hombres de cualquier índole, a exponer su cuerpo a condiciones extremas en cuanto al clima, ignorando molestias de su cuerpo al realizar ejercicio, generando frustración al no conseguir realizar alguna actividad o alcanzar alguna meta u objetivo.
Estas personas que sufren de Adicción al deporte, por lo general, presentan patrones de comportamiento de baja autoestima (nunca es suficiente el ejercicio realizado), la extrema dificultad para socializarse (más allá del gimnasio o del círculo del deporte) con inclinaciones a la introversión, y el constante rechazo o descalificación en cuanto a su imagen y tipo de cuerpo.
Fisioculturismo (el culto al cuerpo)
Una de las actividades en donde se ve mayormente esta adicción, es en el fisicoculturismo, en el cual se estima que, casi en su totalidad, quienes lo practican tienen este trastorno.
Según los estudios realizados por el Centro Nacional de Biotecnología en los estados unidos, existen unas cuatro fases de evolucionan en las adicciones deportivas:
- La primera se inicia con el deporte con fines recreativos, siendo este el que se disfruta y en el cual se pude encontrar satisfacción inmediata.
- La segunda fase que radica en ejercicios ejecutados como una válvula de evasión que traen consigo altos niveles de estrés.
- La tercera fase consiste en que, el deportista o practicante, en este caso se exige progresivamente llevar a su cuerpo a nuevos niveles extremos.
- La cuarta fase en donde el ejercicio se transforma en el eje central de la vida de la persona.
Efectos secundarios de la excesiva actividad deportiva
Alguna de las consecuencias que repercuten en nuestro cuerpo por culpa de la adicción a ejercicios aeróbicos, de carreras o de algún deporte en particular, pueden ser las afecciones asociadas a dificultades orgánicas, constantes lesiones debido a la exposición excesiva de ejercicio sobre el cuerpo, la desproporción del cuerpo (extremidades con grandes dimensiones) con el tamaño y longitud de la cabeza, etc…
Por ejemplo, la constante sobre carga o abuso del levantamiento de pesas influye de modo negativo en los tendones, huesos y articulaciones sobre las extremidades inferiores trayendo consigo esguinces y desgarros.
También es posible observar un considerable trastorno en el metabolismo debido a la poca o casi nula ingesta de grasas, con aumento en el consumo de hidratos de carbonos y proteínas con el fin de contribuir al aumento de la masa muscular, unido al uso de anabolizantes con el fin de mejorar el aspecto y rendimiento físico, para sumar o incrementar volumen a sus músculos.
La lección que se debe aprender aquí no es que, un círculo de competición extrema, puede causar un ambiente tóxico que debe mirarse en conjunto por completo. Mi caso es con el fútbol, como todas las cosas, necesita ser tomado con moderación, porque cuando dejas que te gobierne la vida por completo, puedes meterte en problemas.
En efecto, se trata de saber diferenciar entre un ambiente competitivo y una necesidad insana de superación.