Si sueles pasar mucho tiempo conectado tus redes sociales y sientes que deberías estar siempre al pendiente de las mismas, deberías tomar en cuenta que existe un tipo de adicción relacionada con este tema.
La adicción a las redes sociales ataca a más porcentaje de población de lo que te imaginas, este porcentaje de población no se conforma solo de adolescentes, que es lo que todos lógicamente piensan, en este articulo está expuesto todo lo relevante a este tema.
Definición y consecuencias de la adicción a las redes sociales
Aunque esta no es una condición medica reconocida, existen personas que padecen sin duda de adicción a las redes sociales, esto se relaciona con una cantidad de conductas relacionadas con el uso constante de dichas redes, en todo tipo de adicciones.
Las personas que la padecen se sienten obligados de una manera compulsiva a hacer cierto tipo de cosas, en este caso el estar siempre en las redes sociales, revisando de manera constante perfiles de Facebook, estados y sintiéndose obligado a hacer publicaciones de manera repetitiva diariamente y durante horas.
El tema de las adicciones se puede tratar de sentir dependencia de algo, en este caso puede ser que la necesidad sea la de que las personas sepan sobre su vida o saber de la vida de los demás, muchas veces las personas con adicción a las redes sociales pueden crearse una vida falsa por redes, mostrando una vida llena de lujos, ya que a través de estas puedes mostrar al mundo lo que quieres ser, es decir, que esto les hace sentir que tienen la vida que desearían tener.
En la universidad de chicago se llevo a cabo un estudio sobre esto, grabando los estados de ansiedad de muchas personas y el resultado arrojo el resultado fue que la adicción a las redes sociales podría ser mucho mas fuerte que incluso la adicción al alcohol o al tabaco ya que las ganas de utilizar estas redes podrían ser mucho mas elevadas que las ganas de tomar una copa de licor o fumar un cigarrillo.
En la universidad de Harvard llevaron a cabo estudios colocando maquinas de MRI para escanear cerebros de personas, para lograr saber que sucede al hablar de sí mismos, ya que esto es básicamente lo que hacen en las redes sociales.
Lo interesante de este estudio es que los resultados revelaron que la comunicación de auto-revelación, estimula puntos de placer dentro del cerebro tal como lo hace el comer o tener sexo, diversos estudios han encontrado que las personas que pasan mucho tiempo en las redes sociales presentan síntomas de depresión, ansiedad y muchos otros trastornos psicológicos.
Sus sintomas son los siguientes:
- -Inquietud y nervios en el momento de no conseguir acceso a internet, cunado no función a o va muy lento.
- -Habito de revisar las redes sociales al despertar.
- -La persona con adicción a las redes sociales no puede estar sin su teléfono celular, siempre esta pendiente de si lo lleva consigo o no.
- -Esta siempre conectado a las redes sociales, incluso al caminar en la calle.
- -Siente desanimo si sus publicaciones no alcanzan un gran nivel de likes o reacciones.
- -Necesidad de compartir fotos y estados sobre absolutamente todo lo que hace durante el día.
- -Utilizar las redes sociales mientras maneja o conversa con alguien.
Si estas presentando alguno de estos síntomas antes mencionados, puede que estés sufriendo o estas propenso a sufrir adicción por las redes sociales y lamentablemente esto trae consecuencias bastante desagradables, las cuales te nombrare a continuación:
- Disminución considerable de horas de sueño: una persona que este presentando adicción a las redes sociales, prefiere quedarse sin dormir, para así poder estar conectado en las redes sociales y así poder estar al tanto de lo que sucede con las demás personas, según lo que muestran en sus redes.
- Disminución de la concentración: pues este es un problema bastante grave, ya que los estudiantes no se concentran en realizar sus asignaciones o estudiar para exámenes y estar conectados, esto logra que disminuyan su rendimiento académico.
- Distraccion en el lugar de empleo: puede suceder que la persona no se concentre en su labor, por estar todo el tiempo conectado a sus redes sociales, esto se traduce a un trabajo mal hecho o baja productividad en el mismo.
- Ansiedad y estrés: el no poder utilizar las redes sociales de una manera constante o compulsiva estas personas se estresan y pueden sentirse ansiosos si la conexión no trabaja de manera rápida, si sus publicaciones no tienen el efecto esperado en sus contactos, colocándole muchos likes o reacciones, podrían caer en un estado de depresión.
- Problemas de salud: este es una consecuencia bastante grave, ya que, gracias a pasar mucho tiempo sentado frente a una computadora, podría presentar problemas de dolores de espalda, deficiencia visual, problemas de peso y otros relacionados con el corazón, debido al sedentarismo.
- Deterioro y perdida de las relaciones personales: el problema de adicción a las redes sociales podría generar deterioro en las relaciones personales, ya que la persona prefiere prestar conectada todo el tiempo a las redes sociales en lugar de prestar atención las personas que le rodean, esto ocurre frecuentemente en relaciones amorosas, ya que el adicto suele conocer personas más interesantes en las redes con la misma adicción que él y pues mientras habla con la esa persona puede estar haciendo lo que le gusta, que es estar conectado a las redes sociales, esto siempre o casi siempre termina siendo una infidelidad a través de las redes sociales.
Afortunadamente esta adicción como todas las demás puede ser curada, lo importante es sincerarse con sigo mismo, establecer horarios para la conexión a las redes sociales que sean fijos, tomando la cuenta del tiempo que dura conectado a las redes sociales.
Deja pasar al menos un día sin redes sociales y pasa mas tiempo con tus seres queridos, haz cosas divertidas, sal con tus amigos a hacer cosas diferentes y asimismo con tu pareja, esto tendrá un efecto realmente positivo.