Adicción a la comida. Causas y Efectos.

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Adicción a la Comida

Muchas personas piensan que comer bastante es un síntoma de estar sano y que hará que su cuerpo este aún más sano, y consideran que comer en exceso no afecta negativamente a la salud, porque están tomando nutrientes.

Lo que no saben es que podrían estar presentando un problema de adicción a la comida, en este artículo encontrarás suficiente información sobre este tipo de adicción, sus causas, efectos y tratamiento.

Es importante decir que ser “adicto a la comida” puede parece inofensivo, pero no lo es.

Como todas las adicciones, generan en el cuerpo una segregación de dopamina y serotonina de forma frecuente, esto logra que nuestro organismo sienta sensaciones placenteras, y quiera de forma natural prolongar estos estímulos.

Señales de que estás sufriendo esta adicción a comer es exceso

Existen unos signos o síntomas bastante particulares en las personas adictas a la comida, los cuales se resumen en:

  1. Comen en secreto, ocultando el hábito de su consumo compulsivo.
  2. Ingieren alimentos incluso cuando ya no tienen hambre, es decir que comen por gusto.
  3. Comen muchísimo más de lo normal, e incluso pueden llegar a comer hasta el punto de sentirse enfermos del estómago.
  4. Su único pensamiento es en lo que han comido y en lo que van a comer, o lo que les gustaría comer después..
  5. Sienten fuertes deseos o antojos por ciertos alimentos en particular.
  6. Utilizan la comida para calmar la ansiedad o el estrés.
  7. Presentan un sentimiento de culpabilidad al comer (antes, durante y después).

Basta con detectar alguno de estos síntomas para que los puedas identificar que alguien padece esta adicción, y es aconsejable que te informes por si una persona cercana o querida sufre esta enfermedad, para determinar los motivos y saber como puedes ayudarlo.

Causas de la adicción a la comida

Está adicción no se toma muy en serio, como podría ser la adicción a las drogas o al alcohol y esto es algo bastante negativo, ya que las personas adictas no sienten que estén haciendo nada malo, y comen sin ningún tipo de control, durante todo el día, y hace de la comida o cena un lugar en los que refugiarse momentos de soledad, tristeza y depresión.

La ingestión de muchos alimentos puede generar efectos como los de cualquier droga, y básicamente esto es lo que hace que las personas queden enganchados a la comida.

Estudios hechos con ratas, dieron como resultado que el consumo de azúcar crea en ellas un efecto placentero, (debido a la estimulación de los receptores de la dopamina), y este es el mismo efecto que provoca muchas drogas.

Muchas de las causas que pueden llevar a la gente a convertirse en adictos, podrían ser las depresiones, baja autoestima, malos hábitos alimenticios, estrés, etc… y estas son solo algunas de las razones por la cuales se puede originar este trastorno.

También existen personas que comen en exceso, únicamente por hacer frente a los estándares de la sociedad de tal manera que, si una persona le gusta el pollo frito podría con sumirlo en mayores cantidades de lo que prefiera, en gran parte por la “imposición” de la sociedad, en incluso se puede consumir determinada comida como motivo de rebeldía.

Adicto a la Comida, trastorno alimenticio

Efectos de tener adicción a la comida

En realidad, no todas las personas que tienen esta enfermedad, son personas con sobrepeso u obesidad y, por lo general, son hombres y mujeres con baja autoestima y no complacidos con su imagen corporal, y se refugian en el consumo indiscriminado de todo tipo de alimentos de manera compulsiva.

Algunas complicaciones de ser adicto a comer en exceso a largo plazo podrían ser:

  • Enfermedades del corazón
  • Dolor crónico.
  • Enfermedades del corazón.
  • Hipertensión
  • Enfermedades renales.
  • Artritis.
  • Diabetes.
  • Colesterol alto.

Estas son solo algunas de las consecuencias que trae consigo “comer complusivamente“, pues más allá de estos problemas mentales, también se podrían presentar problemas de obesidad, arteriales y muchos otros relacionados con problemas de salud.

Por esta razón se debe tener un hábito saludable en el consumo de alimentos equilibrado, y comer todo tipo de alimentación, según las necesidades de nuestro organismo, reduciendo el consumo de grasas trans, que son las más dañinas para el organismo, y que no aportan nada de energía ni nutrientes.

Tipos de Tratamiento

Para tratar este tipo de trastorno, hay que recurrir a terapias personalizadas y grupales, las personalizadas son totalmente imprescindibles ya que, como en todas las obsesiones, los adictos no tienen las mismas características, porque unos llevan más tiempo que otros teniendo esta necesidad, también existen los que son más compulsivos.

Terapia individual

Parte de la terapia personal, es intentar controlar de alguna manera, lo que pueda presentar el paciente durante su recuperación de la adicción, ya que algunos suelen presentar depresiones fuertes o ansiedad, para esto casi siempre se utilizan medicamentos como antidepresivos o ansiolíticos, lo que les disminuye el antojo por comer.

Terapia en grupo

La terapia grupal sirve para que compartan experiencias mientras esperan el tratamiento, entre individuos que tienen las mismas necesidades, y comprenden lo que se siente al padecer estos trastornos, así que estas dos terapias son importantes y complementarias.

En estos tratamientos siempre están presente profesionales terapeutas (psicólogos) y nutricionistas cualificados, con los que se puede contar para poder tener una dieta sana y equilibrada y, aparte de eso, conseguir una costumbre a la hora de comer, es decir alimentarse sin necesidad de hacerlo de manera compulsiva.

En estas sesiones, es importante que participen activamente para que esta se les haga un poco más fácil combatir el problema, ya que muchos consideran que lo que hacen no es algo malo, y puede que se nieguen y no sepan porque deben dejar de comer en exceso.

En esta fase de la resolución del problema, ayuda sobremanera la intervención de sus seres queridos y amigos, para que el paciente y allegados se sienta unidos contra este padecimiento.

Espero que esta informativo haya sido de suficiente ayuda en cuanto a la identificación de un trastorno alimenticio más habitual de lo que puede pensarse, identificando cuales son sus síntomas y como hacer frente el problema, de una manera eficiente y sana.

Fuentes

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